红茶含有丰富的微量元素和营养成分，具有暖胃、提高精力、提神抗疲劳、解除身体油腻、促进消化、抗氧化、促进新陈代谢等功效。长期喝红茶，可以改善气色不好，容易疲劳的状态。
可以促进身体内部循环，补充能量，缓解干燥。
红茶有什么好处？
1.提神醒脑
红茶含有一些微量元素，对人的健康有益。经常喝红茶可以改善整个人的气色。其次，在没有精力的时候，喝一杯红茶可以提高自己的整体精力，让自己在工作和学习中更有精神。
2、消化和厌倦
人在冬天穿着厚重，运动量明显减少，食欲增强，多吃油腻食物。随着时间的推移，他们积累食物，沉积脂肪，并扩大他们的胃。
这个时候多喝一点红茶，可以去油腻，清肠胃，可以起到很好的促进消化和通便的作用。
3、暖胃抗寒
红茶是一种全发酵茶，由发酵和烘焙而成。茶多酚在氧化酶的作用下会发生酶促氧化。这些氧化物可以消炎，保护胃黏膜，从而起到养胃、暖胃的作用。经常喝加糖加奶的红茶，对胃溃疡也有一定作用。
4.抗氧化
红茶中最重要的药用成分具有增强毛细血管弹性、抑菌、抗辐射损伤的作用。茶多酚中的儿茶素，酶促反应产生的茶黄素和茶红素具有良好的抗氧化作用。
5.促进新陈代谢
茶黄酮具有特别强的吸附能力，是红茶的生理活性物质，能调节人体新陈代谢，促进脂肪燃烧，是茶中的“软黄金”。
十大常见红茶介绍：
1.马萨亚马族
福建省的红茶有两种：正山种和外山种。正山小尺度红茶是世界红茶的鼻祖。茶叶冲泡后汤色红浓，香气高而悠长，有松烟香，滋味醇厚，有桂圆汤味。牛奶的加入，茶香不减，液色更美。
2.齐功夫
祁门红茶，中国著名的红茶品种，产于安徽省祁门县，有上百年的生产历史。古诗词中有一句话叫“齐红为群中之冠，其名之高，其香不可出其右”。祁红以其“香高、味醇、形美、色艳”的独特品质，深受爱茶人士的喜爱。茶泡好后，
内在品质清香，有蜂蜜和果香，上茶有兰花香，香味持久；汤色红亮，口感干醇，叶色鲜红。
3.滇红功夫
滇红是云南红茶的总称，分为滇红工夫茶和滇红碎茶，产于云南省南部和西南部的临沧、保山、凤庆、西双版纳、德宏等地。茶芽又壮又肥，有浓密的白毛。即使长到5-6片叶子，也还是软软嫩嫩的。云南红外观肥美坚实。
金浩的曝光度，香高味浓，独树一帜。
4.湖红功夫
胡红工夫主要产于湖南省安化、桃源一带。该茶外形紧实，尚肥，香气高，滋味醇厚，汤色浓，叶色略暗。湖红功夫自古就享有“醇厚播太清”的美誉。正宗的湖红功夫讲究口感醇厚，香味浓郁。
这是区别于其他红茶的特点。景德红茶是洪虎功夫的代表。
在中国茶叶史上，曾出现过“湖红”、“祁红”、“蹇宏”的繁盛景象。
5.龚敏功夫
洪敏工夫是“政和工夫、谭洋工夫、柏林工夫”三种红茶的统称，都是福建特产。
6.适当的红色工作
宜昌工夫红茶，简称弘毅，产于武陵山系和大巴山系。因为它在古代是在宜昌地区流通和加工的，所以被称为弘毅。弘毅功夫是中国优质功夫红茶之一，具有弦紧、金细、香气清新、汤色鲜红等特点。
7.川红功夫
产于四川宜宾等地。绳状肥润，浑圆紧实，呈金黄色，色黑油润，内质香气鲜香中带枯糖，滋味醇厚鲜爽，汤浓明亮，叶底厚软均匀。
8.宁宫鸿府
产于江西修水县等地，紧而细，露苗，筋略红，黑而油。鲜、嫩、浓郁，鲜、醇、甜，汤色红，叶色嫩。
9.越受欢迎，越难
岳红工夫茶产于浙江绍兴、诸暨、嵊县等县，以“紧结、挺拔、重匀、苗尖、纯度高”的外形美观著称。
10.九曲红梅
九曲红梅茶产于西湖区周浦乡的户部、上堡、大岭、张羽、冯佳、灵山、社井、任桥、商鞅、下洋，尤以户部大屋山的产品质量最佳，是红茶中的珍品。其形细如鱼钩，色多于白，味浓郁，香气馥郁，汤色明亮。
叶色红亮，深受消费者青睐。
