绿茶的作用是止渴、利尿、生津、润肠、除燥。其次，绿茶还可以补充身体所需的水分和微量元素，促进新陈代谢，帮助消化。同时能缓解疲劳和精神不佳，长期饮用还能提神醒脑，振奋心情。
增强免疫力的功效。
绿茶的功效和作用；
1.缓解抑郁和压力
新鲜绿茶，含有较高的茶氨酸和维生素C，能促进身体分泌对抗压力的激素。
而且茶氨酸的镇静作用可以抑制人体的过度兴奋，在喝完茶的一段提神时间后产生一种舒适的平静感。茶叶中的咖啡因可以促进排尿，排出多余的乳酸，有助于尽快消除人体疲劳。
2.抗衰老
绿茶富含茶多酚，茶多酚中的儿茶素具有清除自由基的作用。自由基控制住之后，肤色就会变好。而且人体的衰老和疾病很大程度上与人体内自由基过多有关。
绿茶中的茶多酚和维生素具有很强的抗氧化能力和生理活性。根据日本太田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老作用比维生素e强18倍。
3.促进消化
因为茶叶中的咖啡因可以增加胃液的分泌，加速食物的消化代谢。茶叶中的纤维素还能促进肠胃蠕动。大鱼大肉不消化也能帮助消化。
4、提神醒脑
绿茶提神是因为含有咖啡因，能在一定程度上兴奋大脑皮层和中枢神经系统，有提神醒脑、思维敏捷的作用。同时，碧螺春还具有很好的抗辐射作用，非常适合经常对着电脑喝酒的办公室人士。
结论：
从上面可以看出，每天喝绿茶有很多好处，那么具体的绿茶有哪些呢？
西湖龙井、碧螺春、安吉白茶、太平猴魁、黄山毛峰、竹叶青、恩施、都匀毛尖、孟定、信阳毛尖茶、日照绿茶、六安瓜片、古丈毛尖茶、庐山、南靖雨花茶、青城雪芽、滇青茶、峰、汉中仙毫、桂林毛尖茶、金坛阙舌、千岛玉叶等。
