喝黑乌龙茶的最佳时间是12:00-20:00。黑乌龙茶含有丰富的物质，正常饮用能消除睡意，解油腻。但是，也要注意饮用时间。一般午饭后、下午、晚上比较好，但禁止空腹饮酒和睡觉，其次是冷饮。
饮用黑乌龙茶的问题；
1、不能空腹喝黑乌龙茶，因为空腹喝会伤脾胃，对人体健康不利。
2、不能喝凉的乌龙茶，温的乌龙茶能使人神清气爽，精神矍铄；而凉性的乌龙茶会造成人体内寒气郁结、痰浊积聚的副作用。
3、不能长时间冲泡黑乌龙茶。黑乌龙茶的冲泡时间很有讲究。如果长时间冲泡，会导致茶叶中的茶多酚、脂类、芳香物质自动氧化，失去滋味价值；茶叶中的维生素c、维生素p和氨基酸因氧化而减少。
茶汤营养价值大大降低。
注意，黑乌龙茶虽然可以刮油降血脂，但并不是所有人都适合。神经衰弱、失眠、甲亢、肺结核、心脏病、胃病、肠溃疡患者不宜喝茶。
其次，刮油降血脂是一个系统的工作。不要指望任何单一食物能达到降血脂和刮油的效果。黑乌龙茶只能辅助减脂刮油，不能完全依靠它来达到减肥的目的。减肥，需要采用科学健康的方式。
而且长期坚持才能达到理想的效果。
