回答此类问题，张大夫还是想突出一个反复重复的问题，无论是茶叶还是咖啡，即使是长期喝，不一定就会对体质有明显的影响，更不可能从整体人群层面上谈长期喝茶较之不喝茶会有什么体制上的不一样。我知道，提问者想问的是喝茶是不是较之不喝茶，会有较大的体质改变，尤其是变得越来越好。可是，查遍中国知网和万方数据库也没有见到靠谱的大样本试验说明喝茶的人体质上会比不喝茶的人明显改善。
但是，如果从另外一个层面讲，喝茶还真的有可能明显改善某些人群的健康状况。在我们的社会上，有这么一个人群，他们要谈生意、谈事情，都往往流连于各种应酬，尤其是酒桌上的应酬。而喝茶的盛行，可以把以前谈生意、谈事情的场合转变至茶馆，这样一来，人们就可能少喝酒、少吃油。盐和糖。这样一来，身体素质也会明显改变。所以，张大夫说，要是从这个角度说，某些人不在酒桌应酬而改成喝茶谈事情，也可能大幅度改善身体素质。
总之，大家一定不要寄希望于某种食物来改变体质，好的身体素质还需要饮食、精神、运动等等多方面来影响，不是单一一方面单纯决定的。
希望我的介绍对您有所帮助。
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