一朵菊花，两颗红枣，几颗红枣放入杯中，用热水冲一下，就是一杯色香味俱佳的保健茶。但你可能不知道，即使是菊花如此常见的凉茶，也不能随便喝。日常生活中，如何避免与自己体质“格格不入”的养生茶？
枸杞菊花茶，胃寒时少喝。
枸杞属于肝肾经，具有滋补肝肾、益精明目的；菊花味甘、苦，微寒，属肺、肝经，能祛风清热、平肝明目。二者合用，能滋补肝肾，清肝明目。
工作忙、经常熬夜、面对电脑、眼睛干涩的人，不妨平时喝一杯菊花茶。
枸杞菊花茶不错，但不适合脾胃虚寒、平时怕冷、手脚冰凉、大便不规律的人。
月经期不宜喝玫瑰花。
玫瑰花为蔷薇科玫瑰的干燥花蕾，味甘苦，性温，归肝脾经，芳香行气，长于疏肝解郁，药性温和，能温中带血，理气解郁，活血化瘀。
玫瑰花茶更适合女性饮用，压力大的时候喝一杯可以稳定情绪。
便秘不适合喝酒。另外，玫瑰花有很强的活血化瘀作用，所以孕期和经期最好不要喝。
桂圆枣茶不适合孕妇。
桂圆味甘，性温，能养心脾，养血安神；红枣含有丰富的蛋白质和维生素，能调和阴阳，调节营养健康，促进津液生成。两者结合可以起到补益心脾、益气血、宁心安神的作用。
桂圆枣茶是一种益气养血、养颜美容的养生茶。对身体虚弱、容易疲劳、食欲差的人有帮助。心慌失眠的人“血复活”，也能唤起好气色。
这种茶喝多了容易上火，不适合容易上火、感冒、咳嗽、喉咙痛、胃酸过多的人喝。孕妇不宜饮用，以免引起先兆流产。
金银花茶不适合长期饮用。
金银花又名金银花、双花，自古以来就被誉为清热解毒的良药。
风热感冒初期，可出现发热、头痛、心烦、失眠、咽痛等症状。你不妨喝一杯金银花茶。
经常腹痛、腹泻、手脚冰凉的人不宜饮用。
另外，长期过量饮用金银花茶，容易造成脾胃虚弱，食欲不振。成人每天饮酒量应小于400毫升，儿童每天饮酒量应小于180毫升，连续饮酒不应超过一周。
爱出汗的人要少喝薄荷茶。
薄荷味辛凉，有疏风清热、清头目的功效。
薄荷特有的香味使人心旷神怡，可用于调味，解暑。
《本草从新》指其为“辛香断气，多服伤肺伤悲，虚寒者远离”，所以阴虚血燥、肝阳上亢、多汗者最好不要喝。
