一朵菊花，两颗红枣，几颗红枣放入杯中，用热水冲一下，就是一杯色香味俱佳的保健茶。但你可能不知道，即使是菊花如此常见的凉茶，也不能随便喝。日常生活中，如何避免与自己体质“格格不入”的养生茶？
枸杞菊花茶，胃寒时少喝。
枸杞属于肝肾经，具有滋补肝肾、益精明目的；菊花味甘、苦，微寒，属肺、肝经，能祛风清热、平肝明目。二者合用，能滋补肝肾，清肝明目。
工作忙、经常熬夜、面对电脑、眼睛干涩的人，不妨平时喝一杯菊花茶。
枸杞菊花茶不错，但不适合脾胃虚寒、平时怕冷、手脚冰凉、大便不规律的人。
月经期不宜喝玫瑰花。
玫瑰花为蔷薇科玫瑰的干燥花蕾，味甘苦，性温，归肝脾经，芳香行气，长于疏肝解郁，药性温和，能温中带血，理气解郁，活血化瘀。
玫瑰花茶更适合女性饮用，压力大的时候喝一杯可以稳定情绪。
便秘不适合喝酒。另外，玫瑰花有很强的活血化瘀作用，所以孕期和经期最好不要喝。
桂圆枣茶不适合孕妇。
桂圆味甘，性温，能养心脾，养血安神；红枣含有丰富的蛋白质和维生素，能调和阴阳，调节营养健康，促进津液生成。两者结合可以起到补益心脾、益气血、宁心安神的作用。
桂圆枣茶是一种益气养血、养颜美容的养生茶。对身体虚弱、容易疲劳、食欲差的人有帮助。心慌失眠的人“血复活”，也能唤起好气色。
这种茶喝多了容易上火，不适合容易上火、感冒、咳嗽、喉咙痛、胃酸过多的人喝。孕妇不宜饮用，以免引起先兆流产。
金银花茶不适合长期饮用。
金银花又名金银花、双花，自古以来就被誉为清热解毒的良药。
风热感冒初期，可出现发热、头痛、心烦、失眠、咽痛等症状。你不妨喝一杯金银花茶。
经常腹痛、腹泻、手脚冰凉的人不宜饮用。
另外，长期过量饮用金银花茶，容易造成脾胃虚弱，食欲不振。成人每天饮酒量应小于400毫升，儿童每天饮酒量应小于180毫升，连续饮酒不应超过一周。
爱出汗的人要少喝薄荷茶。
薄荷味辛凉，有疏风清热、清头目的功效。
薄荷特有的香味使人心旷神怡，可用于调味，解暑。
《本草从新》指其为“辛香断气，多服伤肺伤悲，虚寒者远离”，所以阴虚血燥、肝阳上亢、多汗者最好不要喝。
用户评论
这篇文章说得太对了！每天一杯养生花茶，真的比各种饮料要管用多了，感觉身体状态都变好了好多！尤其是在秋天和冬天的时候，喝的花茶暖身效果杠杠的！
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我是超级喜欢喝花茶的人！觉得这种方法很地道、很有讲究，可以从茶里感受到花香和养生的气息。不过还是要注意挑选正宗的花材，才能真正发挥功效吧！
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我一直不太懂这些养生花茶，感觉都是些小仙女才喜欢的玩意儿… 但是最近天气有点飘冷，也试了试这种玫瑰花的，意外地还不错啊～淡淡的香气很舒服，确实让人心境更宁静了。 maybe 我现在也需要“花茶”?
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觉得喝这些草药花茶对身体没什么用处，反而还有些麻烦，弄的花材要清洗好，还要泡的过程… 我还是喜欢直接喝白开水，简单方便！
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喝养生花茶确实有好处，我曾经就因为经常吃不辣的食物导致肠胃不舒服，后来开始喝玫瑰花茶和薄荷茶之后，情况好多了，消化也变强健了。
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我也觉得每天泡一些花茶喝特别香甜，尤其玫瑰花和茉莉花的口感比较柔和，适合晚上喝来放松身心。 当然，不能完全依赖花茶来养生，还是要多运动、保持规律作息哦！
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感觉有些文章说的有点太夸张了，就仅仅是喝点花茶就能保健功效，那岂不是所有喝花茶的人都变得长生不老了？现实还是要注意健康的生活方式才是最重要的。
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我也喜欢喝养生花茶，特别是枸杞菊花茶，经常泡一壶放在办公室里喝，可以缓解眼部疲劳，感觉眼睛也更明亮了！
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其实我觉得喝什么茶都无所谓，主要在于心态平和，享受自己喜欢的味道，这样反而更有益于身心健康。 重要的是要开心快乐的活每一天！
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我妈妈特别喜欢喝养生花茶，她常常说花茶可以帮助缓解忧虑和焦虑，让她感觉更轻松、愉悦。 我偶尔也会跟着一起喝，的确蛮好喝的，特别是下午时分喝一杯，能让我提神醒脑。
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这个话题很有意思，我觉得养生花茶确实可以起到一些保健功效，尤其是在日常生活中保持身体健康方面很有帮助。不过还是要注意选择正宗的花材，避免买到劣质产品，影响健康！
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喝养生花茶这种方式确实很适合现代人慢下来享受生活，每天给自己泡一杯，感受花香，也能更好地放松心情，缓解压力。
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我觉得这种说法有点夸大了，喝花茶只是一个小习惯，并不能真正起到什么神奇的保健功效。想要拥有健康的身体，还得注重日常的生活方式和饮食习惯！
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我朋友一直都非常爱喝养生花茶，她推荐了好几种味道的花茶给我，比如玫瑰百合茶、红枣桂圆茶等等，都说对女性身体有好处。我最近也打算试试看！
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我觉得这篇文章说的很有道理，在繁忙的生活中，给自己泡一杯花茶喝，可以让自己暂时从忙碌的工作和生活中抽离出来，感受一下生活的美好。
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我家里人都喜欢喝养生花茶，我觉得确实比那些饮料更健康。我们家经常会喝枸杞红枣茶、菊花茶等等，都是很常见的养生选择！
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我还是觉得最简单直接的还是喝白开水，而且花茶的种类太多，很难挑选出来真正合适自己身体状况的一种…
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不过这篇文章说的确实很有道理，养生的方法有很多种，而花茶这种方式相对来说更加温和易接受，适合各种年龄段的人。 尤其是在工作压力大时可以尝试喝一杯花茶放松一下！
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