夏天一到，大街上随处可见各式各样的花茶。很多花茶都有祛暑、养颜、养生的功效。花茶最简单的喝法就是冲泡后喝。它的香味很浓，闻了让人心情愉悦。这里有几款花茶，供你避暑！
1.菊花茶
菊花茶能清热解表，清肝明目。适用于夏季感冒发热、微恶风寒、口干、小便黄、舌红、苔薄的黄氏，也可用于高血压前期出现头痛、目赤等症状时。
具体来说，每天用5克干菊花泡茶，或者用金银花、甘草煎菊花泡茶，煎的时间不要太长。
2.绿茶
绿茶味微苦微寒，具有清热解暑、解毒去火、降燥止渴、生津止渴、强心提神的作用。绿叶绿叶的绿茶汤，清新爽口，味甘微苦，性寒，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，不仅能解暑，
还具有增加营养的作用。
这种茶比较嫩，不适合用新鲜的开水冲泡，适宜的温度为80~85，茶水比为1:50，冲泡时间为2~3分钟，最好现喝。
3.荷叶茶
荷花的花、叶、果在中医书籍的记载中都有“瘦身、化油”的作用，不仅能清除体内油脂，还能改善面色。喝一段时间后自然会变得不愿意吃油腻的食物，最适合油脂摄入过多的人。
枸杞8克，干荷叶15克，冰糖适量。将枸杞和荷叶放入茶壶中，加入开水加盖几分钟，然后加入适量冰糖。
4.二子茶叶
二子茶由决明子和枸杞子制成，益肝肾，明目通便。适用于高血压引起的头晕、眼干、视物模糊、大便干燥等症状。
取决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。将决明子炒香，捣碎，与枸杞、冰糖一起放入茶壶中，倒入开水中，加盖15分钟后常饮，代替茶水，每日一剂。
5.山楂茶
山楂有消食化积、活血化瘀的作用。经常喝山楂茶可以降血糖，调节血压。
具体方法是每天数次用1~2个新鲜山楂果泡茶。如果想帮助消化，可以吃炒山楂或者焦山楂。
花茶小贴士
1、想喝甜花茶，最好加蜂蜜，因为蜂蜜也属于大自然的产物，和花的味道更和谐。
2、花茶不能用开水冲泡，应用90度左右的开水，建议先将茶倒掉，再冲泡饮用。
用户评论
夏天炎热，总觉得喝点清凉的花茶比较好，这篇文章讲得挺详细的！我之前就知道柠檬可以解暑降火，没想到还有好多种其他的花茶可以起到同样的效果哦，以后有机会我要试试看！
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真是太棒了，文章介绍的花茶种类很多，很多我以前都没听过，比如金银花、薄荷等等。看来养生是可以更细致的，夏天不仅要防晒，也要注意口腔护理和身体调理！感谢分享这篇文章!
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这个时代大家越来越重视健康了，这种用花茶来养生的方式确实很不错。我个人比较喜欢菊花茶，总觉得能让人放松缓解压力，而且味道也很清爽。夏日炎热的时候经常泡一杯喝，感觉身心都得到了安抚！
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这些花茶的做法其实都很简单，就是不知道长期饮用对身体有没有什么危害？毕竟不是所有植物都有好处，万一出现过敏或者其他问题的话怎么办？ 希望能有更多关于花茶的负面影响介绍。
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我从小就喜欢喝菊花茶，觉得它清香淡雅，口感甘甜。没想到夏天还能用荷叶、瓜果等搭配泡茶，这样真的可以更好地祛湿热，而且更清爽！感觉这个夏天可以用这些花茶来调养身体了。
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标题写的有点过分耸人听险，夏季养生确实很重要，但这种“大揭秘”的感觉很油腻，让人反感。文章内容还是有用的，希望以后别用这么夸张的话题吸引读者，保持客观真实
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这篇文章介绍的很多花茶我都没有试过，比如薰衣草和玫瑰的花茶，看起来都很有特色！夏天喝这些花茶应该会很好喝吧？ 看来要自己去买点尝试一下了！
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我觉得养生需要一个循序渐进的过程，不能一味跟风。文章的内容虽然可以参考，但最终还是要根据自己的身体情况选择合适的花茶，不要盲目相信所谓的“大揭秘”。
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夏天真的容易上火，尤其是我这种经常工作在空调房里的人，很容易口干舌燥。看了这篇文章后决定试试玫瑰花和金银花茶试试看。希望能真正起到降火祛暑的作用！
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我平时不太喜欢喝茶，觉得味道苦涩难入喉，但文章说这些花茶味道清香甘甜，可以调节身体，也许可以尝试一下呢。 不过我还是更喜欢喝冰冰的饮料和水果汁哦！
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这篇文章介绍的是一些常见的夏日花茶，有些知识对我来说还是很有用的。比如说白术茶对脾胃很好，我平时也常备一些。这些花茶不仅可以解暑清热，还能养生保健，是个不错的选择!
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夏季确实要注意养生，文章介绍的花茶种类丰富，还有很多不同的功效，让我想起了小时候妈妈经常给我煲的汤药和草本茶,那种温暖的感觉真好。但有些花茶需要根据自己的体质来选用，不能盲目尝试。
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夏天喝花茶是种不错的习惯，但总觉得这些花茶价格有点贵啊！而且很多店里卖的花材都是不新鲜的，感觉不如自己在家泡更放心些。
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总感觉标题太耸动，花茶而已难道不是日常的小习惯吗？ 文章内容倒是很不错，有很多种类的花茶介绍，而且还说明了它们的功效，夏天确实适合喝些清淡的花茶。
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我比较常喝绿茶、红茶这类普洱茶，我对这种特殊的"花园"类型的茶不太感冒 这些文章介绍的花茶种类很多，但我觉得味道可能很微妙，不一定每个人都喜欢啊！
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