喝茶是一种传统的饮食文化,很多茶都有保健美容的功效。所以对于爱美的女性来说,喝茶就更有必要了。那么,女性喝什么茶养生呢?
1、红花茶
所需材料:红花、蜂蜜。
冲泡方法:先取一个干净透明的玻璃杯,再准备适量红花;将红花放入杯中,然后用95的开水冲泡,待开水加至杯口三分之一后,将水倒掉;然后,再次倒入沸水中,处理约3-5分钟,然后用蜂蜜调味。
功效:红花茶具有活血痛经、消肿止痛、美容祛斑的功效。对于经期受痛经困扰的女性来说,月经不调的女性喝红花茶可以明显提高效果。
2.红枣枸杞茶
所需材料:红枣、枸杞、红糖。
冲泡方法:大枣去核洗净,用清水洗净备用;取一个干净的锅,将红枣、枸杞放入锅内,然后加入适量的水,大火煎服;红枣煮软后,加入红糖搅拌融化,关火即可饮用。
功效:大枣有益气养血的功效,枸杞有清肝明目的功效。红枣和枸杞搭配可以改善气血不足,增强人体免疫力。
3.玫瑰花茶
所需材料:玫瑰
冲泡方法:将玫瑰花放入茶杯中,用开水冲泡5分钟,饮用前加入蜂蜜搅拌融化。
功效:玫瑰花茶有淡淡的清香,也是疏肝解郁、降脂减肥、补血养颜不可或缺的茶叶。因此深受女性喜爱。另外,女性可以在经期前或经期喝花茶来调节烦躁情绪。
4.百合茶
所需材料:百合干和蜂蜜。
冲泡方法:将干百合放入透明玻璃杯中,用开水冲泡10分钟左右;然后根据个人口味加入蜂蜜搅拌融化。
功效:百合茶可以润肺止咳,宁心安神,同时还具有美容、养颜、排毒的功效。
5.山楂荷叶茶
所需材料:干荷叶、干山楂、决明子。
冲泡方法:将所有食材一起放入杯中,用开水冲泡,然后加盖焖煮10分钟左右即可饮用。
功效:山楂和荷叶都有一定的减肥作用,与清热润肠解毒的决明子配合使用,可以减少肠道对多余脂肪的吸收。所以山楂荷叶茶是消脂解腻不可或缺的茶。