尤其是白茶，营养丰富，具有多种保健功能。
炎热的夏季，喝白茶可以消炎杀菌，抑制皮肤痤疮的生长，还可以抵抗辐射，减少三高。
不过，在喝白茶的时候，也要注意正确的喝法，避免错误的喝法，这样才能越喝越健康。
变质的茶
白茶虽然是越陈越值钱的茶类，但是，如果茶友不能将老白茶妥善保存在干燥、避光、密封等环境中，白茶很容易变质由于潮湿。
即使将变质的白茶摊开在阳光下晒干，也无济于事。
有些饮茶者不愿意扔掉变质的白茶，所以加工后继续冲泡。然而，他们不知道发霉的白茶含有细菌，会对人体产生癌症风险。因此，切不可饮用并立即扔掉。
久泡的茶
白茶虽然味道醇厚，但不能长时间浸泡。白茶一旦冲泡时间过长，茶汤就会变得极其苦涩。
冲泡时间过长的白茶除了影响饮用口感外，营养价值也会逐渐下降。原茶中的氨基酸、茶多酚等营养成分会被氧化，导致茶的香气褪去。
浓茶
冲泡白茶时，必须注意茶与水的合理比例。一般来说，用110毫升盖碗冲泡时，只需加入5克以下的干茶即可。
因为茶叶中含有的咖啡因等物质可以刺激人体的大脑神经，具有提神醒脑的作用。
因此，茶叶的用量也很重要。白茶过多会使茶汤苦涩，导致失眠。
为了避免影响晚上的睡眠质量，爱喝茶的人还应该少喝浓茶，加入适量的干茶。
白茶确实是一种健康的保健饮品，但爱茶者一定要正确饮用。
用户评论
我最近开始尝试喝白茶了，感觉确实对身体比较好！以前以为随便冲泡就成，结果才发现有很多细节需要注意啊，看来还得继续学习！
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没想到白茶居然还有“正确”喝法？感觉挺有意思的。之前就觉得白茶味道好淡，原来是没按照方法冲泡。以后一定要试试看这个说法，看看是不是真的能差很多。
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这篇文章让我开眼界了！我一直以为白茶随便冲一下就ok了，没想到还有这么多的讲究。看来我要重新学习一下的白茶知识了，越喝越健康才是目的嘛!
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我是个经常熬夜的“键盘 warrior”，最近感觉 badan 不太好，朋友推荐我喝白茶试试看。现在看了这篇文章，才知道很多喝法都不对！其实我一直都是加热水冲泡……这样真的会导致身体不适吗？
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别告诉我这个3种喝法都是禁忌啊！我还蛮喜欢用开水直接冲白茶这种“野”法呢，简单方便快捷嘛。不过要是健康的话还是得改改习惯吧~
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这篇文章写的有点夸张了吧？我觉得白茶主要是享受口感和清香的，喝起来舒服就行。至于说越喝越健康，我感觉还是需要根据实际情况来判断比较好。
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我比较认同文章中的观点，白茶的确是一种非常好的养生饮料，但需要正确的喝法才能起到事半功倍的效果啊！自己也要多学习一些关于白茶的知识，让喝白茶更加健康理性!
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最近在尝试不同的茶叶，看到这篇文章后突然发现好像我都有点踩雷…… 感觉以前的白茶一直都是没怎么泡好，以后要好好改改方法了！
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喝白茶虽然好，但如果每天都喝的话会不会对身体不好呢？
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我以前确实喜欢用开水冲泡白茶，现在才知道这样影响口感和养生效果了。看来要改改喝法还得多尝试才能找到最适合自己的方式!
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这篇文章里提到的3种喝法是什么啊？我好想知道具体有哪些，让我仔细看一下自己有没有踩雷
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我妈妈说白茶最好是用盖碗泡的，那这样才是最好的喝法吗？文章没有提到盖碗呢！
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虽然这篇文章很详细，但我觉得还是缺少一些具体的细节吧。比如什么温度最好冲泡、每次多少茶叶等等，都得更详细介绍才能更容易理解!
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我比较喜欢喝白牡丹，感觉它的口感和清香特别好。看了文章后发现我经常是用开水冲泡的，确实对效果影响很大唉！以后 gotta 试试看其他方法了!
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我觉得这篇文章很有实用性！以前总觉得白茶随便喝就行，现在知道了正确的喝法，才能真正享受它的好处。一定要多总结一下重点再传授给家人和朋友们!
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还是那句话，健康的生活习惯最重要，除了喝茶以外，还要注重生活规律、运动锻炼等等！
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