民间有云：“两菊花一撮茶，可清心明目、延年益寿”。菊花茶香气清新，与其他成分搭配，可以起到不同的养生功效。
菊花泡水加点它，降火气、养肝肾、助睡眠
1.添加枸杞——，养肝护目
菊花茶中加入枸杞，不仅能祛风清热解毒，还能补肾益精、养肝明目。它可以缓解眼睛疲劳或眼睛干涩。非常适合经常面对电脑的学生或者白领。
菊花茶
取枸杞10克、菊花8朵，用开水冲泡，根据实际情况加入桑叶等混合饮料。
2、添加玫瑰——安神助眠。
玫瑰花具有镇静安神、促进睡眠的功效。晚上入睡困难、睡眠不安、爱做梦的人，可以尝试添加一些玫瑰花。
三花茶
茉莉花3克，菊花5克，玫瑰花3克。加水并用大火煮沸。继续煮10分钟，然后关火，温热饮用。
玫瑰乌木菊花茶
玫瑰花、菊花、乌梅、冰糖、水适量。准备好材料后，将李子用热水简单冲洗一下，然后将所有材料用开水冲泡。
3、添加决明子——，明目降火。
中医有“目病多由火引起”的说法。用菊花和决明子泡茶，有很好的降火作用。
菊花决明子茶
可用菊花10克、决明子15克、绿茶5克，用开水浸泡。
菊花附子决明子饮
杭州菊花9克，熟附子6克，决明子15克，加水共煎代茶饮。
4、添加山楂——，减少橘皮组织，降低血压
菊花和山楂都有降脂、降血压的作用，还可以帮助减肥。山楂菊花茶
山楂10克，菊花10克，蜂蜜适量。将山楂、菊花一起放入锅中，倒入适量的水，用大火煮。冷却后，加入少许蜂蜜作为调味。
5、添加麦冬——，生津润燥。
菊花与麦冬泡水饮用，可补肝明目、生津止渴、健脑润便、消除疲劳。
菊花蜂蜜饮
菊花100克，麦冬30克，蜂蜜适量。取干菊花、麦冬，加水，加热煮沸，滤出菊花、麦冬，放凉，加蜂蜜适量，搅拌即成。
泡茶，选哪种菊花好？
菊花的种类很多，有贡菊、怀菊、勃菊、齐菊、杭菊等，属性各异。一般可分为两种：家养菊花（黄菊花、白菊花）和野菊花。
菊花中，黄菊花可以散热，可以治疗风寒感冒；白菊花可以明目，可用于头痛、头晕等症状。
野菊花主要用于清热解毒、消肿。对缓解内热引起的口腔溃疡、牙痛、口臭等有效果。但其性寒，不宜大量食用，以免引起胃部不适、便溏等不良反应。
菊花茶虽好，2类人不宜饮
菊花性凉，寒性体质的人，如平时怕冷、胃寒、容易腹泻的人，不宜经常喝菊花茶；
菊花可以降低血压，所以低血压的人不建议喝菊花茶；
饮用本品若出现皮疹等过敏反应，应立即停止服用，必要时就医。
3种方法买到好菊花
看颜色：不要购买颜色暗淡或太鲜艳的菊花。如果颜色深，则说明是陈旧的；如果颜色亮，则说明是用硫磺熏过的。
摸：好的菊花用手摸，感觉柔软光滑，不硬不湿。
气味：菊花香味，沁人心脾。如果有酸味，可能是熏制的硫磺产品。请不要购买。
菊花变这样，赶紧扔了
如何判断菊花是否过期？一般来说，看的方法有以下几种：先看花萼。新鲜的菊花有花萼，花萼的颜色是绿色的；老菊花已枯萎，颜色发黄。
第二闻：新鲜的菊花有淡淡的中草药香味，而陈的菊花没有药味，甚至有一种陈腐的气味。
三泡：新鲜菊花浸泡后，汤色清澈，颜色浅，非常透亮；如果汤色浑浊、颜色发黑，可能是老菊花，容易发霉，所以不要使用。
过期的菊花，如果盲目泡茶喝，很容易对胃肠道、肝肾等造成不必要的损害，所以建议丢弃。
用户评论
感觉这个方法超级简单又能提升养生的效果！以前喝菊花的我就觉得味道单一，加上一些配料感觉层次就丰富多了，这绝对是我今后的必备饮品了。
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我之前就喜欢喝菊花茶了，但是真的需要一些“点料”才能更美味呀！比如加入一点蜂蜜或者柠檬，效果简直绝了，再清爽又解暑的口感！
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菊花泡水加点料？听起来很有意思的样子。不过我个人觉得就单喝菊花茶本身的味道就很清香了，不需要其他东西做搭配，反而可能盖住了菊花的本真味道。
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这篇文章让我对不同的养生方法有了新的了解！原来菊花泡水除了传统的方式之外，还可以用这样独特的方法来增加乐趣和营养价值，太棒了！我去试试加一些枸杞呀红枣吧。
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我平时确实有很多空闲时间，但大部分都用来刷手机... 感觉这个方法很适合我，把“碎片化”的时间变成提升健康的好机会！以后就来试试菊花泡水，问问家人一起尝试一下这种养生的新方式吧。
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养生价值蹭蹭涨？听起来太夸张了！个人还是觉得保持良好的生活习惯才是最重要的。不过菊花本身的确是有益健康的功效，这个方法或许可以作为一种补充。
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我比较喜欢清爽的味道，所以应该试试加一些柠檬或薄荷叶？看起来这几种口味都挺不错的，晚上临睡前喝一杯应该很舒服！
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哎，空闲时间多一点其实也不一定是一件好事啊... 我大部分都是用来学习的工作，想要提高效率，还不如试试泡一杯菊花，再集中注意力工作。
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这个方法确实很有创意！可以根据自己的喜好添加不同的材料，不仅提升了口感的多样性，还能满足各自的养生需求。太棒啦！
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我这个人不太喜欢喝汤水类的饮料嘛，这样喝菊花应该更香气浓郁一点，试试看说不定会意外地喜欢上呢？
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这篇文章写的真不错！很有生活气息，让人觉得很接近。以后我也尝试下泡杯茶饮，给自己充电加油！
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菊花和一些水果搭配在一起确实味道会更好喝些，以前我也有听过这方面的说法，只是没试过而已。现在有了这个方法，我也要试试看啦！
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其实各种植物都可以拿来泡水喝，这样不仅养生又能品尝到独特的滋味，而且更环保、更健康，值得推广！
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感觉这篇文章的标题有点夸张了，“养生价值蹭蹭涨”？我觉得还是得看个人的体质和选择搭配的材料吧。不过总而言之，泡一杯菊花茶的确是个不错的放松方式。
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我是个喜欢尝试新事物的人，看到这个方法觉得很新鲜有趣，而且好像也能带来一些健康的益处。我一定要试试看！
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我一直都觉得喝茶是一件很惬意的事情，现在又有了这样的新想法，感觉人生变得更加丰富多彩了！
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最近我的睡眠质量不太好，感觉这个菊花泡水加点料好像可以改善睡眠的问题，我要试试看能不能给我带来一些帮助。
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