青少年最好不要喝茶,对生长发育有一定影响。最好不要喝茶。
1、不利生长发育:
因为在青春期之前,儿童主要是吸收营养进行体内生物合成,比如骨骼、内脏、肌肉的完善,从而达到生长发育的目的。茶的主要作用不是它所含的营养成分(少量,不容易被人体吸收,
吸收率只有1-2%左右)。此外,茶叶中含有大量的鞣酸,容易与营养物质结合形成不易被人体吸收的大分子物质,会阻碍人体对营养物质的吸收和利用,不利于儿童的生长发育。
2、不宜睡眠:
如果孩子晚上喝茶,茶中含有兴奋物质,会影响孩子的睡眠。
3、缺铁性贫血:
因为当茶叶浓度较高时,茶多酚含量过多,容易与食物中的铁发生反应,不利于铁的吸收,容易引起儿童缺铁性贫血。