喝生茶的利与弊：生茶中含有茶多酚和咖啡因类物质，喝后能解暑提神；且生茶含有多种生理活性成分，具有生津止渴、缓解口腔异味的益处；另外，喝生茶可以增加肠道蠕动的频率，促进身体消化。
然而，生茶是冷的，虚弱和敏感的人禁止饮用。
喝生茶的利与弊：
1.抗衰老
普洱茶加工过程中，大分子多糖转化为大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加。这些物质对提高人体免疫系统功能、强身健体、延年益寿有重要作用。
2.促进消化的作用
经常喝生茶对消化不良相当有效。饭后一小时喝普洱茶有助于肠胃消化，不想被口腔困扰的朋友可以喝普洱茶保持口腔清新。
3.抗疲劳效果
炎炎夏日，大部分上班族都会情绪低落，无法集中精力工作，而普洱茶也有提神醒脑、消除疲劳的作用。当他们感到疲劳时，喝一杯普洱茶来提神可以缓解疲劳。
4.生津止渴的功效
因为生茶没有经过渥堆发酵，所以味道和绿茶差不多。炎热的夏天喝生茶可以消暑、生津止渴。
喝生茶的坏处：
如果经常便秘，就不要喝茶。由于茶叶中的多酚类物质对胃肠黏膜有一定的收敛作用，便秘患者如果喝茶会加重便秘。
如果最近经常失眠，尽量少喝生茶。因为茶叶中的咖啡因对大脑皮层有明显的兴奋作用，会使大脑处于极度兴奋状态而得不到休息。
3.经常空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，增加吸水速度，导致茶叶中的大量不良成分进入血液，引起头晕、心慌、手脚无力等症状。
4.发烧时喝茶无异于“火上浇油”，因为茶叶中含有茶碱，有提高体温的作用，同时会大大降低甚至消失药物的降温作用。
用户评论
我从小就一直喝生茶，觉得味道清香醇厚，而且感觉身体挺舒服的！不过也听说生茶需要慢慢适应，像我刚开始喝的时候，确实有点刺激肠胃。
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对呀，喝生茶确实有很多好处，比如抗氧化、降血脂等等。但我觉得还是得量力而行吧，不要一下子就喝太多，可能不适应容易难受，尤其是身体比较虚的人。
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我其实一直想试试喝生茶的，听很多人说对人体好，可就是没时间研究怎么泡茶和选择合适的品种。 这篇文章正好让我更了解了！
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我也喜欢喝生茶，我觉得它的口感比熟茶要清雅很多。 而且据说能帮助降压养胃，我平时压力比较大，喝点生茶确实能让我放松一下。
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这篇博文讲得蛮全面的，不仅介绍了生茶的好处，也提醒了要注意弊端。喝生茶还是需要懂得一些小技巧，比如要选择正规的商家购买，还要根据自己的体质选择适合的品种
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我对“益生菌”这个说法感觉挺新奇的！我之前一直以为生茶主要的作用是减肥啊。看来还有很多我不知道的部分！
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喝不习惯生茶的味道，可能是我个人口味吧？我觉得太淡了的感觉，还是熟茶浓郁些会让人更舒服一些。
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这篇文章让我意识到，生茶确实不是每个人都合得来喝的，体质不合也要注意哦！我之前一直感觉自己消化能力不好，现在看来可能是因为我没选对茶吧
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感觉文章有点偏向宣传生茶的好处，没 mention 太多关于弊端的具体案例。如果能详细一些，比如哪些人群不适合喝生茶，我觉得会更有说服力。
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虽然了解到很多生茶的知识，但我还是更习惯喝熟茶呀！感觉熟茶的味道醇厚，滋味更丰富。
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我朋友一直跟我說，喝生茶可以养生！我还挺心动 想试试看，但要注意是不是真的啊？毕竟身体很重要不能乱操纵 。
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我觉得文章说得挺有道理的，喝生茶还是要根据自身情况掌握好度。有些人可能因为肠胃敏感比较容易受到影响。
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我个人觉得生茶的口感不如熟茶，而且价格也贵很多，还是乖乖喝我家老远种的红茶吧！哈哈
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这篇文章很有帮助！我现在对生茶有了一个更加全面的认识了。我要把这个知识分享给我的朋友们！
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总觉得喝生茶很难控制自己的摄入量？因为它的口感比较清淡，一下子就忍不住想喝好多杯… 这种情况下会不会反而吃亏呢？
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原来这么讲究啊！之前一直以为煮开的水就可以冲泡生茶了，看来我还需要学习一下专业的冲泡方法才能真正享受它带来的好处。
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我本身就爱喝茶，对各种不同茶叶的了解都挺多。这篇文章内容还是很不错的，可以帮助一些不太熟悉生茶的人快速了解它的特点！
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文章写的很好！简单易懂又很全面！我会认真阅读一遍再根据我的实际情况尝试喝生茶！
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