喝碎银的好处有暖胃健胃、促进消化、改善睡眠、利尿解渴等好处。经常喝碎银茶可以补充身体所需的能量，提高身体的免疫能力，同时还能解暑、抗氧化、促进新陈代谢。但碎银茶也有弊端，不宜大量饮用浓茶。
以免导致茶中毒。
碎银茶比较温和，对胃非常好。长期坚持喝下去可以养胃。主要功效是降血脂减肥，健胃养胃，抑菌消炎。非常适合中老年人，尤其是体虚胃寒的人。
此外，发酵后的普洱熟茶富含益生菌，营养价值很高。普洱茶中的益生菌大部分是在熟茶发酵过程中形成的。通过发酵，在微生物的作用下，茶叶中的香气成分、茶多酚等化学物质发生了结构转化。
它将呈现出独特的茶叶品质和保健效果。
在合适的浓度下，喝温和的普洱茶不会刺激肠胃，厚重、顺滑、醇厚的普洱茶会进入肠胃并形成薄膜附着在肠胃表面，对肠胃产生有益的保护层。长期喝普洱茶可以养胃护胃。
茶叶中的儿茶素有抗衰老作用。云南大叶茶儿茶素总量高于其他茶叶品种，抗衰老效果优于其他茶叶。
同时，普洱茶加工过程中，大分子多糖转化为大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加。这些物质对提高人体免疫系统功能有重要作用，具有养生和抗氧化的作用。
碎银普洱茶是熟茶。普洱熟茶可以降血脂、降血压、防止便秘、利尿、养胃、养颜、减肥，比较适合中老年人和胃寒的人。选择熟茶对胃有温暖保护作用，不会对胃有任何刺激作用。同时，普洱熟茶可以促进睡眠，
养生的功效。
