酸枣仁百合茶的功效，一是有助于睡眠，润肺止渴，放松心情，利尿通便，二来还能放松身心，保持心情愉快，宁心安神，收敛汗水，调理脾胃，促进身体循环，适量饮用有消除烦躁，有益身心的好处。
但是水肿和便溏的人是禁止喝的，其次是敏感的人。
酸枣仁，味酸，能敛肝阴，养肝血，泻肝火。对肝气郁结、肝火过旺引起的失眠，难以入睡有很好的疗效。
以大枣为茶，能滋养肝血，宁心安神，敛汗生津，从而减少失眠、惊悸、多梦，使人睡个好觉。而且酸枣仁无论单独使用还是联合使用，都可以改善各种疾病引起的失眠和神经衰弱。
百合有养心安神、润肺止咳的作用。平时因为热，失眠，很容易睡不着。煮点百合水也会缓解。百合茶非常适合经常咳嗽的人，因为百合是很好的清肺食物，可以平喘止咳。
如果经常感觉烦躁抑郁，晚上经常睡不着，失眠多梦。
喝酸枣仁百合茶可以清心安神，消除人的烦躁，使人身心得到放松。即使睡前也是可以的，但是要注意用量，忌喝浓茶，忌邪火过盛、滑泄者，忌体质虚弱、敏感者。
