女性饮用发酵程度高的茶或温和的茶，如铁观音、普洱熟茶、红茶、小青桔、大红袍、滇红、祁门红茶、正山人种等。这种茶性淡或温和，物质丰富，茶汤醇厚，香气浓郁，还具有强身健体、补充能量的作用。
暖胃的好处适合女性日常饮用。
乌龙茶、普洱熟茶、红茶
乌龙茶属于半发酵茶，几乎不含维生素C，但含有丰富的铁、钙等营养物质，有促进消化、分解脂肪的作用。饭前饭后喝一杯乌龙茶，可以促进脂肪的消化和分解。饭前饭后喝一杯乌龙茶。
可以预防脂肪摄入过多导致的肥胖。
普洱熟茶中的茶多酚能明显降低体内胆固醇和甘油三酯(主要由血脂组成)的水平，还能增加毛细血管壁的弹性，对减肥和增强皮肤弹性有很好的养生作用。
红茶对抑制腹部脂肪增加，防止脂肪堆积有明显作用。对于想通过茶减肥的女性来说，要记住，利尿排毒的乌龙茶效果最好，还能缓解体脂。
红茶
红茶中的多酚(绿茶中也有)具有抑制破坏骨细胞的物质的活性。如果在红茶中加入柠檬，会强化骨骼，效果更强。
此外，红茶可以帮助胃肠消化，促进食欲，利尿，消除水肿，加强心脏功能。红茶中富含的黄酮类物质可以清除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗死的发病率。
