普洱红茶的作用有提神、缓解疲劳、暖胃防寒、助消化、抗氧化。喝普洱红茶可以让人精神焕发，集中思维，进而使思维反应更加敏锐。同时还能提高他们的免疫力，增强代谢能力，口气清新，缓解压力。
润肺解痉的作用，但禁止大量饮用浓茶，然后禁止空腹饮用。
普洱茶的功效与作用；
1、提神解乏
普洱茶中的咖啡因刺激大脑皮层，促进提神。人喝了之后会感到神清气爽，注意力集中，思维反应更加敏锐，记忆力增强。对血管系统和心脏也有兴奋作用，从而达到消除疲劳的效果。
2、利尿作用
普洱红茶可以促进尿量的增加，有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)和过多的盐(与高血压有关)，起到利尿和排泄的作用。
3、金圣清热
普洱茶能使人感到凉爽，调节体温。还刺激肾脏促进热量和污垢的排泄，维持体内生理平衡。
4.抗氧化
红茶富含抗氧化剂，比绿茶复杂很多，对心脏特别有益。长期饮用还能起到抗衰老、减缓自由基的作用。
5、养胃护胃
普洱茶可以暖胃御寒。经常喝加糖加奶的红茶，可以消炎，保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
6、促进血液循环
普洱红茶中含有的锰和钾是促进血液循环的好帮手。经常喝普洱红茶可以加快血液循环，改善体色，保持皮肤红润有光泽。
