秋风何冽冽，白露为朝霜。柔条旦夕劲，绿叶日夜黄。
衰荷滚玉闪晶光，一夜西风一夜凉。仲秋白露后，一夜更比一夜凉。
秋风起，秋凉至，秋燥到。但我们不要“凉”，不要“燥”，而要“暖”，要“润”。
1.暖身
天气转凉，早晚温差大，记得及时添衣，否则寒侵袭入体，易引发腹痛、腹泄等疾病。
寒从脚起，热从头散，入秋后要特别注意脚的保暖，鞋袜宜宽松、舒适、吸汗。
晚上睡前可用热水泡脚，提高睡眠品质，同时加速体内废物排出。
也要坚持适度的体育锻炼，不仅可以调养肺气，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。
2.暖胃、润脾又润肺
白露后天干物燥，容易出现口干、唇干、咽干等症状。
秋意渐浓的现在，可不能再像盛夏那样贪图冷饮，而应该选择一些像牛奶、热茶这样的热饮，暖胃、润肺又暖身。
秋天多饮品质纯正的好茶，及时补充人体所需的水分，秋季喝茶。
不仅有助于生津润肺，茶中丰富的营养物质被人体吸收后，还可提高人体免疫力，预防疾病，健康养生。
并且茶水中的有益内含物质，对秋燥引起的各种不适有很好的缓解和治疗作用。
我们经常说要多喝水，但一杯茶水却胜过白开水。
乌龙茶
乌龙茶茶性平和，不热不寒，最适宜秋季，是最好的“平火”选择。并且不用担心秋季“贴秋膘”，一杯热茶，帮助身体“进补”的同时，还能带走体内多余的脂肪。此时最适合的是茶推荐为：安溪铁观音【秋香】正炒工艺。
老白茶
老白茶茶性温和，茶气足，可以以排汗的方式将湿气排出体外，带走夏季积聚在体内的阳火，调节胃肠道。性质温和的老白茶，没有生茶或者绿茶的寒凉，也没有红茶的温热，作为秋季茶饮较为合益。不是写着老白茶的名字的老白茶，而虽有过六七年左右时间的老白茶。
普洱熟茶
醇厚温和的普洱熟茶，可以附着在胃的表层，产生保护层，消炎杀菌的同时，也能起到养胃护胃的作用。
一杯暖茶，让你在寒凉干燥的秋季也能暖起来、润起来，滋阴润燥、健脾养胃的同时还能解除贴秋膘的油腻荤腥。
3.暖心
相识太短，而遗忘总是太长，转眼又过几个秋，一场秋雨一场寒，你，是否收到了暖心的问候，而你，是否又给思念中的人带去了问候？
露水微凉，秋雨绵绵，只想要一杯温润的热茶，一颗愉悦畅快的心，一个心上想念的你。
愿有人为你添衣，有人陪你度过这寒凉之秋。一杯暖茶，静待你归，执子之手，共度清秋。（文章来源；网络；图片来源：南茗佳人；如有侵权联系删除）
用户评论
冬天来了！真的该好好补一下身啊，最近感觉胃有点不舒服，这款姜枣红茶看起来不错，好像能暖胃和顺气呢！
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天气干燥，早上起來真的好嗓子干，喝点热腾腾的茶解解渴太舒服了。之前看一本书说普洱茶可以养胃呢，要不要试试？
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这个季节最适合喝一点暖身暖胃的茶了！我个人觉得老母校这几年做得很不错，口感纯正，冬天一定要备一款啊
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感觉自己最近总是没精打采的，吃什么都提不起食欲。看来是时候给自己来一杯枸杞红枣茶补补气血啦！
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天越来越冷了，每天喝点茶的确会暖和很多！不过我这个人口味偏重，喜欢喝一些带有比较刺激口感的茶，像普洱啊乌龙这样的。 这篇文章写的不太符合我的喜好嘛 。
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我感觉养胃最重要的还是食补，多喝些粥汤吧！
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最近失眠就喜欢睡前来杯花草茶放轻松。这篇文章提到的很多都是我不太了解的品种，以后有时间可以去了解一下，感谢分享！
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北方气温下降快，晚上睡觉冷得要命，早上起来嗓子都 trocken ，喝点热腾腾的茶确实能暖和身体！ 感觉红糖桂花茶应该不错，甜味也比较舒服。
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冬天喝茶是必不可少的仪式感啊~ 文章提到的几种茶都是非常适合秋季到冬季的，我很感兴趣哦！"
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喝茶养胃确实是种好习惯！我每次感冒都会喝一些菊花茶清热解毒。建议文章里能多介绍一些不同的茶饮，比如冰红茶、柠檬黑茶等等，夏天也很适合的嘛！
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我觉得天气转凉不一定非要喝茶才行吧？多晒太阳，运动一下，保持心情舒畅也能起到养胃的效果呢！
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我个人比较喜欢普洱茶这种口味偏苦一些的茶，感觉很有韵味啊~ 还有的人推荐乌龙茶、白茶，不过这篇文章似乎没提到这类茶呀？
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作者提到的这些茶的功效我倒是觉得可以参考一下，毕竟喝了暖暖的茶的确很舒服！ 我还是喜欢红枣姜茶这种甜些的味道，感觉更养胃！
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冬天到了，确实要注意保暖和调理身体。这篇文章里提到的很多茶我都还没尝试过，以后有机会可以试试看！谢谢分享~
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天气转凉后就喜欢喝一些温热的红糖姜茶了，感觉全身都暖呼呼的！不过作者说的那些功效我不是太懂啊，还是按照自己的喜好来吧！
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最近工作压力蛮大，晚上经常感觉胃不舒服，看来是要多喝点茶补脾胃了！这个姜枣红茶听起来不错，有促进血液循环的效果吗？
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天气转凉后感觉自己容易疲劳，食欲也不太好。这篇文章提到的养胃茶很有帮助，我尝试下看看如果效果怎样再说吧!
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