如竹叶青、信阳毛尖茶、日照绿茶、安吉白茶、黄山毛峰等；红茶中的祁门红茶、云南红茶、正山人种；花茶中的茉莉花茶、桂花龙井等。乌龙茶中的铁观音、凤凰单丛、大红袍；柠檬茶、菊花茶、胖大海茶等。
个人认为，年轻人，身体好，什么茶都可以喝，主要看自己的喜好。
但年轻人喝茶经验少，刚接触茶叶时不建议喝苦涩的茶，如红茶、普洱茶等。很多人就是接受不了普洱茶，尤其是生茶，有一种强烈的感觉。
而红茶更为醇厚爽口，茶的质地较粗老。
所以不建议刚喝过茶的人喝。
对于年轻人来说，更多的是绿茶、红茶、乌龙茶、白茶，还有花茶、代用茶。
绿茶口感鲜香，冲泡简单，风味更符合大多数人。
白茶口感清甜，甜度较高，非常适合刚入门的新饮茶者。
乌龙茶香气高，接受度高，如铁观音、宗珊，滋味醇厚爽口。
红茶味道甘甜，更适合女性。
此外，还可以喝茉莉花茶、桂花龙井等茶制品。注意，这里的茉莉花茶是指传统茶叶作为茶胚，以茉莉花芽或其他植物芽为原料，经拼接、窨制而成。
替代品茶则包括菊花茶、罗汉果茶、胖大海、菊花决明子茶、柠檬茶等。这种茶适合长时间工作、久坐的人，可以根据自己的实际情况选择。
